इन 6 देशो में ज्यादा उम्र तक जीते है लोग

इन 6 देशो में ज्यादा उम्र तक जीते है लोग

इन 6 देशो में ज्यादा उम्र तक जीते है लोग Top 6 Countries Where People live the Longest

Top 6 Countries Where People live the Longest .  

वैसे तो दुनिया का यही दस्तूर है जो आया है जिसने जन्म लिया है वो एक दिन जरुर मृत्यु को प्राप्त होगा . 

अब कुछ लोग बहुत सालो तक जीते है तो कुछ थोड़े ही साल . मृत्यु का कारण कुछ भी हो सकता है  .

जो अकाल मृत्यु प्राप्त करते है वो किसी बीमारी या दुर्घटना का शिकार हो जाते है . 

आज हम जानेंगे विश्व के उन देशो के मुख्य जगहों के बारे में जहाँ औसतन व्यक्ति ज्यादा जीते है और लम्बी उम्र निकाल कर ही मृत्यु को प्राप्त करते है . साथ ही आपको बताएँगे कि इन देशो में स्वास्थ्य से जुड़ा वो क्या सीक्रेट है जो इन लोगो को लम्बी आयु दिलवाने में मदद करता है . 

कोस्टा रिका का निकोया 

कोस्टा रिका जिसे ब्लू जोंस के नाम से भी जाना जाता है .यहा ज्यादातर लोग बिना रोगी हुए 100 साल से भी ज्यादा उम्र पाते है . 

इसका कारण यहा के लोगो का अच्छा स्वास्थ्य , अच्छी आदते और प्राकृतिक शुद्धता है . 

अब अच्छी उम्र पाने के लिए आपकी डाइट और लाइफस्टाइल अच्छी नींद और तनाव से मुक्ति बहुत जरुरी होती है .यह वे चीजे है जो बीमारियों को आपके पास आने नही देती है . 

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कैलिफोर्निया में स्थित लोमा लिंडा 

कैलिफोर्निया में स्थित लोमा लिंडा के लोग भी अच्छी डाइट और व्यायाम के साथ भरपूर जिंदगी जीते है . यहा भी लोग बहुत अच्छी तरह से जीवन जीते है  . 

यहा के लोग बताते है कि शाकाहार और फल सब्जियों का वो खाने में भरपूर उपयोग करते है , साथ ही बचपन से ही वे कसरत करने की आदत डाल लेते है , इससे बीमारियाँ दूर होती है और इस देश में शुद्धता पर बहुत ध्यान दिया जाता है . 

जापान के ओकिनावा 

जापान पुरे दुनिया में प्रसिद्ध है अपने लोगो की बेहतर उम्र के लिए . यदि पूरी दुनिया में सभी देशो का कमपेयर किया जाये जो जापानी लोग दुसरे देश के लोगो की तुलना में ज्यादा जीते है . 

Photo : https://www.tsunagujapan.com/

ग्रीस का इकारिया 

यह ग्रीस का एक टापू है जहाँ लोग बहुत अच्छी उम्र के साथ जीते है . शौध से पता चला की लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति बहुत जागरूक होते है और उन चीजो और क्रियाकलापों को अपने जीवन का अहम हिस्सा बनाते है जो उनकी उम्र को बढ़ाये . 

Photo : travelawaits.com

अच्छा खान पानी , टेंशन फ्री जिंदगी , एक दुसरे से प्रेम और छोटी छोटी बातो में ख़ुशी खोजने की आदत इनकी लम्बी उम्र का मुख्य कारण बनती है . 

सार्डिनिया इटली 

यहा के लोग मछली और डेरी उत्पाद पर ज्यादा निर्भर रहते है . वे अपने आहार में संतुलित और पौष्टिक भोजन को शामिल करते है . 

शौध में पता चला है कि इस देश के लोगो के पेट में एक विशेष तरह का बैक्टीरिया होता है जो अच्छी पाचन क्रिया में सहायक होता है और इन्हे लम्बी उम्र दिलाता है . 

इसके अलावा यहा के लोग एक्सरसाइज भी बहुत करते है . वे चलने में साइकिल और पदयात्रा को महत्व देते है . 

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क्या है ब्लू जोन :- 

What is Blue Zone in Hindi . 

वैज्ञानिको को यह शब्द उन इलाकों के लिए निकाला है जहाँ लोग दूसरी जगहों की तुलना में ज्यादा जीते है . ऐसी जगह आपको बहुत से लोग 100 साल से ज्यादा उम्र के मिल जायेंगे . 

ब्लू जोन में वैज्ञानिको ने ग्रीस का इकारिया  , जापान का ओकिनावा ,  कैलिफोर्निया का लोमा लिंडा , कोस्टा रिका का निकोया , हांगकांग और सिंगापूर को रखा है . 

ब्लू जोन देशो में लोगो की अच्छी उम्र के राज  :- 

What are Blue Zone's Secrets . अब लोगो के जहन में यह सवाल जरुर उठता है कि ब्लू ज़ोन में ऐसा क्या है कि लोग यहा सबसे ज्यादा उम्र तक जीते है . 

तो बता दे कि यह लोग मन में चाह रखते है कि उन्हें ज्यादा उम्र तक जीना है , साथ ही अपनी दिनचर्या को बहुत अच्छे से बिताते है जिससे कि इन्हे शांति से भरी नींद मिले , कसरत और अच्छे भोजन को अपने जीवन का हिस्सा बनाते है . 

छोटी छोटी बातो में खुशियाँ खोजते है और सामूहिकता के साथ लोगो के बीच जीवन व्यतीत करते है . यही कारण है की ब्लू जोन के लोग ज्यादा उम्र तक जीते है . 

Conclusion (निष्कर्ष )

इस आर्टिकल में हमने जाना कि  दुनिया के वे देश जहाँ सबसे ज्यादा उम्र तक जीते है लोग . 

हमने इस आर्टिकल में उन देशो के नाम बताये है , साथ ही आपको यह भी बताने की कोशिश की है इन देशो में किस कारण सबसे ज्यादा समय तक जीवित रहते है लोग . 

आशा करता हूँ की आपको यह आर्टिकल ज्ञानवर्धक जरुर लगा होगा  . 

यदि इस पोस्ट को लेकर आप कोई सुझाव देना चाहते है तो आप कमेंट के माध्यम से दे सकते है . 

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